運動不足解消のために何かを始めたいと考えたとき、いきなり負荷のかかる激しい運動を始めようと思うと、腰が重くなってしまう人もいるかもしれません。 しかし、それほど気負わずに始められる簡単な運動もたくさんありますよ！ ここでは、運動不足を解消す…